Recursos · Blog
Ideas para cuidar tu mente
Artículos prácticos sobre ansiedad, depresión, duelo, autoestima y terapia, escritos por la psicóloga Yulissa Ventura para acompañarte entre sesiones.
🌬️Ansiedad
Cómo manejar la ansiedad: 7 técnicas que sí funcionan
Herramientas prácticas y con respaldo científico para calmar la ansiedad en el momento y reducirla a largo plazo.
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✨Autoestima
Autoestima: cómo dejar de ser tu peor crítico
De dónde viene la autocrítica y ejercicios de autocompasión para construir una autoestima más sana y estable.
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🌧️Depresión
Señales de depresión que no deberías ignorar
Cómo reconocer las señales físicas, emocionales y de conducta de la depresión, y cuándo pedir ayuda.
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🌸Duelo
El duelo: cómo atravesar una pérdida a tu propio ritmo
Qué es el duelo, cuánto dura y cómo acompañarte (o acompañar a alguien) en el proceso de una pérdida.
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💻Terapia online
Cómo elegir un psicólogo online en Perú
Qué verificar antes de empezar (colegiatura, confidencialidad), cómo funcionan las sesiones y qué precios esperar.
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🌱Primera sesión
Qué esperar en tu primera sesión de terapia
Cómo prepararte, qué te preguntarán y cómo saber si hay conexión con tu psicóloga desde el primer encuentro.
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